Индивидуальный тренинг взрослые

Индивидуальный тренинг взрослые

    Персональные тренировки позволяют решить разные моменты:

    • кому-то не хватает дисциплины;
    • кому-то нужен качественный шаг вперед, когда привычные упражнения перестают работать или оказалось, что программы с порталов или различных интернет марафонов не подходят вашему организму;
    • некоторым нужно решить конкретные задачи: набрать/скинуть/оздоровиться;
    • есть и те, кто любит бросать вызов себе, работать на максимальных скоростях и развивать силу и выносливость.


    Конечно же, любая из этих задач решаема! Так же мы в Академии считаем, что один из важнейших моментов – это эмоциональная составляющая. Живое общение, улыбка и индивидуальный подход – и час занятия пролетел, а ваш результат остался.


    Именно такие тренировки мотивируют и позволяют преодолеть эмоциональные спады, учат лучше понимать себя и свое тело, управлять им. Помимо этого, персональные занятия позволяют избежать многих ошибок и травм, перетренированности или перенапряжения в определенных зонах и других неприятных последствий для вашего здоровья.


    Также этот подход позволяет решить вопрос подтянутого тела и улучшить качество жизни при наличии определенных заболеваний (например, грыжи, протрузии, сахарный диабет) или травм. Конечно, необходима консультация с лечащим врачом и тренером.


    Команда Академии обладает знаниями и опытом, позволяющими подойти к достижению ваших фитнес-целей комплексно и максимально эффективно. Среди наших членов клуба есть много тех, кто предпочитает комбинировать направления тренировок, чтобы мощнее прокачать свое тело и дух. Например, тренажерный зал и единоборства, тренажерный зал и йога, единоборства и растяжка, функциональные тренировки и йога. Помните, клуб и тренер – ваши друзья, помощники, проводники в мир спорта, красивой фигуры и хорошего настроения.

    Направления фитнеса, которыми вы можете заниматься индивидуально в нашем клубе:


    Персональный тренер разрабатывает систему нагрузок и питания с учетом поставленных целей, физиологических возможностей организма и пожеланий, подбирает необходимую нагрузку, контролирует технику выполнения упражнений, динамику спортивных достижений.


    А для тех, кто предпочитает развивать выносливость, мышцы и при этом использовать минимум тренажеров, мы предлагаем функциональные тренировки – это работа с собственным весом, упражнения на координацию и работа со специальным инвентарем в прекрасно оснащенной зоне функционального тренинга.


    Скорее оцени результат – он не заставит себя долго ждать!


    До встречи в зале!


    Развить взрывную силу, выносливость, координацию, сбросить напряжение, зарядиться энергией, стать увереннее в себе, отбросить накопившиеся страхи, почувствовать себя героем или героиней боевика, а может оказаться в схватке с равным противником …можно перечислять бесконечно, ты просто приди и попробуй. Для разного уровня подготовки, для мужчин и женщин мы откроем мир единоборств и ты уже не сможешь остановиться!


    Хотите принять участие в соревнованиях по кроссфит, функциональному многоборью или по тяжелой атлетике? – обращайтесь к нашим тренерам!


    На индивидуальные занятия по йоге и стретчингу приходят часто с конкретными запросами: сесть на шпагат, растянуть забитые мышцы, заполучить королевскую осанку, избавиться от ноющих болей в спине, шее или головных болей, освоить сложные балансовые позы или даже похудеть. Без проблем, все эти вопросы решаемы.


    Но самое главное, мы учим осознанности и работе со своим телом и духом, учим слышать себя, устраняя посторонний шум.


    И тогда приходит настоящая гармония…

    Позирование


    Для девушек у нас подготовлено две программы. Курсы по раскрепощению и грации – для повседневной жизни. Профессиональное позирование – для тех девушек, кто планирует выступать на соревнованиях.


    Мужчинам - поможем подвести форму на соревнования по бодибилдингу и поставим позирование.


    На индивидуальные занятия по йоге и стретчингу приходят часто с конкретными запросами: сесть на шпагат, растянуть забитые мышцы, заполучить королевскую осанку, избавиться от ноющих болей в спине, шее или головных болей, освоить сложные балансовые позы или даже похудеть. Без проблем, все эти вопросы решаемы.


    Но самое главное, мы учим осознанности и работе со своим телом и духом, учим слышать себя, устраняя посторонний шум.


    И тогда приходит настоящая гармония…

    Авторские уроки и любые другие групповые направления


    Любые направления, которые мы не перечислили выше и которые представлены в клубе, вы можете выбрать в формате индивидуальных занятий.

    Подобрать тренера можно в разделе КОМАНДА.